Breathwork - Nybörjarklass

Välkomna att testa på Breath Work vid tre tillfällen på Folkhemmet. 

Anmälan är obligatorisk och du swishar på plats eller betalar kontant. 

Pris 150 SEK/tillfälle

Tider 

23/11 - 19.00 - 20.00 

30/11 - 19.00 - 20.00 

7/12 - 19.00 - 20.00 

Andningen är bron mellan kropp och sinne! Andningen följer oss genom livet. Den är både automatisk och vilje styrd vilket gör den till den ända delen i vårt autonoma nervsystem som vi kan påverkar. En ständig länk mellan det vi upplever i det yttre och det som rör sig inom oss. Det ena påverkar det andra medvetet eller inte. Faktum är att olika andningstekniker har olika effekter på nervsystemet, kroppen och sinnet och med detta har vi ett fantastik verktyg att påverka hur vi mår 

Om mig… Melanie heter jag och är på väg till min certifiering till Breathwork instruktör. Min Breathwork resa handlar om att hitta hem till mig själv genom andetaget som medvetet verktyg. En resa mot mer närvaro, inre lugn och klarhet och djupare kontakt med kropp och själ. Nu vill jag börja dela andetagets kraft och skapa rum för andra att utforska sin egen resa. 

I en Breathworkklass… Guida jag dig genom en resa av medveten andning. Efter klassens karaktär kommer du att lära känna olika andingstekniker som kommer att hjälpa dig även i vardagen att skapa förändringar. En klass innehåller en mjuk landning, guidad breathwork till musik och en stund för vila och integration. Du behöver inte prestera, uppnå något eller förändra det du känner. Det är en inbjudan att lyssna inåt, reglera med varsamhet och återupptäcka din egen kraft. 

Praktisk info:  Har bekväma, lite varmare kläder på dig. Ta gärna med en vattenflaska, din egen yogamatta, filt och kudde om du har. Denna klassen kommer hållas liggande - ta med allt du behöver för att ha det så skönt som möjligt. Du behöver inga förkunskaper. 

Har du ytterligare frågor är du välkommen att höra av dig till mig via mhassage@icloud.com eller 070-2627015